통풍 환자에게 추천하는 영양제는 무엇이 있나요?

통풍 환자에게 추천하는 영양제는 다음과 같습니다.

비타민C

비타민C는 요산의 배출을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 1,000~3,000mg의 비타민C를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

크랜베리

크랜베리에는 프로안토시아니딘이라는 성분이 함유되어 있어 요산의 생성을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 100~200ml의 크랜베리 주스를 마시는 것이 좋습니다.

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 2,000~3,000mg의 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

셀레늄

셀레늄은 항산화 작용을 통해 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하루에 100~200mcg의 셀레늄을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

마그네슘

마그네슘은 요산의 배출을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 하루에 400~600mg의 마그네슘을 섭취하는 것이 좋습니다.

다만, 영양제를 섭취하기 전에 반드시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 

통풍 환자는 다른 질환을 동반하고 있을 가능성이 높기 때문에, 영양제를 섭취하면 질환이 악화될 수 있습니다.