통곡 자연식물식의 종류에는 무엇이 있나요?
통곡 자연식물식의 종류 통곡 자연식물식은 모든 동물성 식품과 가공식품을 제외하고, 통곡물, 과일, 채소, 콩류, 해조류 등을 주로 섭취하는 식단입니다. 통곡물은 껍질과 배아를 제거하지 않고 그대로 먹는 곡물로, 영양소가 풍부하고 소화가 잘 되는 것이 특징입니다. 통곡 자연식물식은 건강에 다양한 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 암, 심장병, 당뇨병, 비만 등의 위험을 낮추고, 혈압을 조절하며, 체중 감량을 돕는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한, 장 건강을 개선하고, 면역력을 높이며, 피부 건강을 증진하는 데도 효과적입니다. 통곡 자연식물식은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 전통 통곡 자연식물식 화식(불에 익힌 음식)을 피하고, 생채소와 과일, 발효식품을 주로 섭취하는 식단입니다. ..
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항암 음식으로 좋다는 통곡자연식물식 이란 무엇인가요?
항암치료를 받는 환자들은 영양소 섭취가 매우 중요합니다. 그중에 항암에 도움이 된다는 통곡자연식물식 이라는 것이 있는데 무엇인지 알아 보겠습니다. 통곡자연식물식은 고기, 생선, 유제품, 달걀, 식용유, 가공식품을 제외한 식물성 식품을 주로 섭취하는 식단입니다. 통곡물, 과일, 채소, 견과류, 씨앗 등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 통곡자연식물식의 장점 통곡자연식물식은 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 암, 심장병, 당뇨병, 비만 등의 위험을 낮출 수 있습니다. 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다. 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 피부와 모발 건강을 개선할 수 있습니다. 장 건강을 증진시킬 수 있습니다. 2. 통곡자연식물식의 단점 통곡자연식물..
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